忽冷忽熱秋燥咳嗽,養肺不能“見咳止咳”

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“秋老虎尾巴翹三翹,手里扇子搖三搖。”國慶節期間,長沙天氣晴朗,陽光燦爛,仿佛回到盛夏,還有些燥熱難受。近幾日,氣溫下降,忽冷忽熱使年老體弱者、孕婦、兒童都有點吃不消。

在長沙市中醫醫院(長沙市第八醫院)急診科以及兒科門診、呼吸內科門診,國慶節后來就診的小孩、老人很多,主要是上呼吸道感染、胃腸道疾病等。專家提醒,時至深秋季節,氣候干燥,早晚寒涼,養生保健上要做到起居有節,保暖防寒,尤其要注意防燥潤肺。

忽冷忽熱,呼吸道、消化道疾病患者增多

病例一

3歲的浩浩(化名)依偎在媽媽懷里,不時咳嗽幾聲,因為發燒,小臉紅紅的。浩浩媽媽說,10月3日、4日這兩天長沙的氣溫達到37℃,晚上開了空調,沒想孩子半晚踢被子,受涼感冒了。另一名抱著小孩看病的中年男子也說:“這天氣忽冷忽熱,別說小孩,大人也不好招呼。”他坦言,他和小孩都感冒了,自己吃了點藥好了些,小孩沒有緩解就帶到醫院就診了。

【保健提示】

鮑非介紹,進入深秋,由于晝夜溫差大、天氣干燥,患咳嗽、流感等呼吸道疾病的人數明顯增加,此類患者占據兒科門診人數的一半。因為飲食、受涼等原因導致腹痛、腹瀉的患兒也不少,還有小部分是水痘、腮腺炎等感染性疾病患者。

此時長沙的氣候,暑熱時有,但“一場秋雨一場寒”,天氣變化無常,如果調攝不當,照護不周,一些常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、感冒等開始加重或發病。另外,此時人體脾胃功能處于旺盛時期,而又由于寒冷的刺激,人體的植物神經功能發生紊亂,胃腸蠕動的正常規律被擾亂,必然會加重胃腸功能負擔,所以胃腸疾病易增加或復發。

鮑非提醒,干燥、寒冷的天氣雖不能改變,但可以盡量改變室內環境。首先要保持適宜的溫度和濕度,每天可用濕拖把拖拖地或在室內放一盆水,增加濕度。其次是定時通風,每天早晚開窗通風15分鐘,既可讓氧氣充足、空氣新鮮,又可降低室內空氣中病毒細菌的密度,減少疾病的發病率。適當多喝水,蔬果保持新鮮衛生。天氣變化時,及時增減衣物。感冒發燒時,可適當多喝水,及時更換汗濕的衣服。出現腹瀉時,多數患兒經過調整飲食,口服藥物會在一周左右病愈,如果劇烈腹瀉引起脫水、發熱等情況,應及時就醫處理。同時要注意腹部保暖,少吃生冷油膩的食物,飯前便后要洗手,注意飲食衛生。

氣候干燥秋咳聲聲,養肺不能“見咳止咳”

病例二

50歲的陳先生有著30多年煙齡,平時嗜食辛辣、有熬夜的習慣。最近,他感覺咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干結,容易手腳心熱,每天臨睡前總是咳嗽,夜間做夢,休息不好。到醫院檢查,沒有大毛病。考慮為秋燥引起的咳嗽,建議減少抽煙,不熬夜,少吃或不吃辛辣刺激食物,多吃滋陰潤肺的食物,如桑葉、沙參、玉竹、百合、麥冬、杏仁、川貝、雪梨等。

【保健提示】

蔡植介紹,外感咳嗽有熱咳、寒咳、燥咳之分,藥物亦有寒涼、溫熱之別。因而,咳嗽治療的總體原則是,風熱咳嗽者,宜選用清熱化痰類偏寒涼的藥方;風寒咳嗽者,宜選用辛溫化寒類偏溫熱的藥方;陰虛燥咳者,宜選用滋陰潤肺止咳類性平的藥方。

臨床上,常見一些“感冒易好,咳嗽難治”的病人。蔡植表示,對大部分人來說,咳嗽只是一種不舒服的病理感受,在中醫看來,咳嗽更是人體驅邪向外的表現,治療不能單純“見咳止咳”,而需按照不同的病因分別用藥。

比如,風熱感冒所引起的咳嗽通常伴隨著發熱、鼻塞、舌苔黃膩、有黃痰等癥,此時應適當清熱、瀉肺火,如用魚腥草、桑白皮、黃芪等煎茶。而風寒感冒引起的咳嗽,可表現為寒咳,常伴隨著流清鼻涕、舌苔偏白、咳痰白,沒有明顯的喉嚨痛,可以用蘇葉、杏仁、荊芥、防風等煎茶。注意此兩味茶飲均不宜久服,同時避免冷飲涼食、肥甘油膩類食物。

秋燥綜合征,僅靠補水不夠還應對癥處理

病例三

58歲的楊女士最近總是口干舌燥,每天早上洗臉感覺臉上緊繃繃的,唇部也出現脫皮等現象。她本來就有冠心病、高脂血癥病史,這些年遵醫囑,除了按時服藥,還養成了良好飲食、喝水習慣。即使平時不渴,也注意定時讓自己補水。為對抗秋燥,她有意識地多喝水,堅持十幾天下來,楊女士漸漸感覺有些不對勁,先是胃脹、食欲不振,偶爾還會感覺頭暈、心慌。她趕忙去醫院看醫生,檢查后沒有大礙,專家表示應是過量喝水惹的禍。

【保健提示】

李文龍介紹,秋季燥邪易傷人體津液,津液耗,就會出現燥象,表現為口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干結、皮膚干甚至皸裂。肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響,就會出現鼻咽干燥、聲音嘶啞、干咳少痰、口渴便秘等系列秋燥綜合征。

“現在很多人推崇多喝水來促進體內代謝,多喝水能防燥,也能降低血液黏稠度,預防血管栓塞,預防中風,但關鍵是要掌握科學的喝水方法。”李文龍說,若方法不當,攝水過多,可能加重心、腎負擔,反而危害身體健康。

秋燥的致病原因有很多,對于“秋燥耗損津液”這一類型的人,一般多飲水,多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的柔潤食物,以及蘋果、葡萄、香蕉等水分豐富的水果,能起到較好的滋陰潤燥效果。但燥咳并非喝水或簡單吃些滋陰潤燥的食物就能解決問題。其次,秋天燥邪太過的人,會對人體的肝氣造成損害,容易引起情緒波動、內分泌紊亂、月經失調、心慌心悸、失眠等問題,這時不但要潤燥,還要疏肝解郁。此外,秋燥中的涼燥容易滯澀氣機,這類患者會出現胸悶喜嘆氣、兩肋容易脹痛、噯氣、郁郁寡歡、情緒波動時易腹痛腹瀉,女性易出現乳房脹痛甚至痛經等癥狀,此時僅潤燥不夠,還需對癥處理,使人體氣機得以順暢。

防心腦血管疾病,注意保暖保持心情開朗

病例四

最近氣溫忽高忽低,74歲的陶爹爹不慎著涼,出現胸部悶痛、呼吸短促,被醫生診斷為冠心病入院。所幸送醫及時,經過吸氧、護心等對癥支持治療,病情緩解。

【保健提示】

“秋季寒暖反復,晝夜溫差大,抵抗力較弱的老人難以適應氣候驟變,尤其是原來有心腦血管疾病的患者,容易導致復發。”蔡植表示,秋季早晚溫差大,冷熱失常,寒氣乘虛而入,引發人生病。雖有春捂秋凍的說法,但應根據自己的抗寒、抗病能力量力而行,老人、小孩和有基礎疾病的人群不宜秋凍。市民外出最好攜帶外套,應對天氣變化。

蔡植提醒,晚秋季節,心肌梗死發病率明顯增高,尤其是秋冬之交為高峰期。研究表明,秋冬之交血壓較夏季增高20毫米汞柱左右,因此容易造成冠脈循環障礙。此時日常飲食注意多攝入含蛋白質、鎂、鈣豐富的食物,既可有效預防心血管疾病,也可預防腦血管意外的發生。切忌進食過飽,晚餐以8分飽為宜,晨起喝杯白開水,以沖淡血液。日間多喝淡茶,堅持每天喝2~3杯茶水,對心臟有保健作用。

另外,注意生活規律不要隨意打破,在起居上要早睡早起,堅持參加些有益身心的娛樂活動,如散步、打太極等。同時適當多曬太陽,不僅有利于骨骼健康,也能保持心情開朗。(楊蔚然 粟青梅)

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來源 / 光明網

責任編輯 / 楊麗

審核 / 平筠

終審 / 張凱旋

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